무리한 운동 이후 발생하는 아킬레스건염 장기동정형외과

 

무리한 운동 이후 발생하는

#아킬레스건염

#장기동정형외과

 

 

 

 

발은 다른 신체 부위에 비해

혹사당하는 부위입니다.

발은 몸과 땅 사이에서 몸의 움직임을

땅에 전달하는 동시에

전신 신체의 무게를 지탱해야 하고

지면으로부터의 충격을

흡수하면서 운동성까지 부여하는

역할을 합니다.

 

이처럼 자칫 발목 쪽에

무리가 가해져서 아킬레스건염을

겪는 젊은 환자들이 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

아킬레스건염이란?

 

하퇴부 후면의 장딴지를 형성하는

근육을 하퇴삼두근이라고 하는데

이것은 비복근으로 이루어져 있습니다.

이 두 근육의 아래쪽은

건판으로 되어있고 이것들이

합쳐져 이루어진 건이

아킬레스건으로 종골건이라고 합니다.

 

하퇴부 근육과 종골을 연결하는

족관절 후방의 큰 건인 아킬레스건에

발생하는 염증을 말합니다.

 

 

 

 

아킬레스건염의 원인은?

 

아킬레스건염은 기본적으로 지속적이고

반족적으로 아킬레스건 쪽에 스트레스를

받아서 발생합니다.

 

1. 스포츠 스트레스 - 아킬레스건이 감당하기 어려운

무리한 운동을 할 경우(오래달리기, 등산 등)

 

2. 골극의 발생 - 아킬레스건과 중골이 닿는 부위에

골극이 생겨 반복적인 마찰을 일으킬 경우

 

3. 잘못된 보행 습관 - 잘못된 보행 자세로 인해

지속적으로 아킬레스건에 스트레스를 줄 경우

 

 

 

 

아킬레스건염의 증상은?

 

- 아침에 아킬레스건 주변에 통증이 있고

뻐근한 느낌이 있습니다.

 

- 활동을 하면 발뒤꿈치나 아킬레스건 부위에

통증이 심해집니다.

 

- 운동을 하고 난 다음날 심한 통증이 발생합니다.

 

- 발목을 움직일 때 소리가 납니다.

 

- 발목과 건이 항상 부어있고 활동을 하면

점점 더 심하게 부어오릅니다.

 

- 오르막길 및 계단을 오를 때 발뒤꿈치에

통증이 느껴집니다.

 

- 아킬레스건염의 증상이 심해졌을 경우

걷거나 뛴 다음 날 통증이 심해져

보행에 어려움을 느낍니다.

 

 

 

 

아킬레스건염의 치료법은?

 

아킬레스건염은 발병 초기에 발견할 경우에는

보존적인 치료법으로도 충분히 회복을

기대할 수 있습니다.

 

보존적 치료법으로는

보조기(뒤꿈치 패드)를 착용하여

뒤꿈치에 불편함을 완화시키는

간단한 방법이 있으며

약물복용, 물리치료가 있습니다.

또한 주사치료인 프롤로테라피(인대 강화 주사)

를 주입하는 보존적 치료법이 있습니다.

 

하지만 아킬레스건염을 장기간 방치할 경우에는

수술치료를 고려해야 합니다.

 

수술치료법으로는 근막 절제술이 존재하는데

근막 절제술은 관절내시경을 이용하는

수술로써 최소절개를 통해

4mm의 초소형 내시경과 특수기구를

삽입하여 내부의 문제를 파악하고

미세한 손상 부위까지 치료를 합니다.

 

근막 절제술의 장점은 절개범위가 적어(1cm 미만)

출혈과 절개에 대한 후유증이 발생할 위험도가

낮은 편에 속하고, 회복 기간도 짧아

일상생활 복귀도 빠른 편이라

바쁜 현대인들에게 있어

효율적인 치료법입니다.

 

 

 

 

아킬레스건염의 예방법은?

 

아킬레스건염의 치료도 중요하지만

예방하는 것이 가장 중요합니다.

 

- 운동 전후로 발목과 종아리 쪽 근육과 관절에

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

- 하이힐 및 뒤축이 단단한 신발은 최대한 피하는 편이

좋고, 발이 편한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

 

- 발과 발목에 극심한 무리가 가는 행동은 최대한

피해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

장기동정형외과 김포가자연세병원은

비수술 치료를 우선 원칙으로 삼고 있으며

오랜 노하우와 임상경험을 쌓아온

분야별 전문의들이 정확한 진단으로

치료와 재활까지 체계적으로

관리하는 ONE-STOP 시스템을

도입하여 운영하고 있습니다.