김포시청정형외과 나는 오늘도 뒷목이 아프다. 목 디스크일까?

김포시청정형외과

목디스크

 

대부분의 사람들은 대중교통을 기다릴 때, 여가시간 등

스마트폰을 이용하여 영상을 시청하거나 게임을 즐겨합니다.

또한 컴퓨터를 할 때 목을 쭉 내밀며 사용을 하는 등

고개를 숙이는 경우를 많이 볼 수 있는데요.

결국 이러한 불량한 자세가 목이나 어깨에 부담을 주어

목 질환의 대표적인 목 디스크에 노출되게 됩니다.

 

목 디스크는 무슨 질환일까?

목 디스크는 경추 뼈의 뼈 사이에 추간판이 탈출하거나

파열되어 경추신경이 자극 또는 압박을 받아

목, 목과 어깨, 어깨와 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을

나타내는 질환입니다.

대부분의 목 디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에 일어나기에

많은 환자들이 만성적인 목 통증에 대해 과거력을 갖고 있는

경우가 대부분이지만, 편타성 손상으로 교통사고, 스포츠 사고 등

부상으로 인해 급성으로 발생할 수도 있습니다.

 

목 디스크의 원인에는 무엇이 있을까?

목 디스크의 원인으로는 교통사고나 외상의 손상에 의한 것이 있고,

퇴행성 변화에 의해 수분이 감소하면서 탄력성을 잃고

섬유륜이 찢어지게 되면서 탈출하거나 돌출된 경우가 있습니다.

최근에는 스마트폰의 잦은 사용과 잘못된 자세와 생활 습관으로 증가하고 있습니다.

 

잘못된 생활습관이 목 디스크를 유발한다.

▶ 컴퓨터와 스마트폰 사용, 책을 읽으면서 목 뼈가 곡선에서 

일자형으로 변형된 경우

▶ 컴퓨터 모니터를 향해 목을 쭉 내미는 습관을 갖는 경우

▶ 한쪽으로만 물건을 들어 몸의 균형이 올바르지 않은 경우

▶ 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 경우

▶ 맞지 않는 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨의 근육이 긴장되고

척수가 압박된 경우

 

지나쳐서는 안되는 목 디스크 증상들

목 디스크는 처음엔 근육통과 다를 게 없이 뻐근하고 아프지만,

시간이 지나면 목뿐만 아니라 어깨도 아프고 팔까지 저리게 됩니다.

▶ 목을 움직이려고 할 때 무겁고 아픕니다.

▶ 고개를 한쪽으로 잘 돌아가지 않습니다.

▶ 어깨와 팔, 손 전체에 통증이 있습니다.

▶ 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 우둔해집니다.

▶ 두통, 현기증, 어지럼증, 이명이 옵니다.

 

목 디스크 치료는 어떻게 해야 할까?

목 디스크는 정도가 심하지 않는다면 약물 복용, 주사치료, 물리치료로

보존적 치료만으로 충분히 회복되는 것을 기대할 수 있기 때문에

초기에 방문하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다.

김포시청정형외과 가자연세병원에서는 목디스크 치료로 풍선 신경성형술과

고주파 수핵감압술(C-DISQ)를 진행하고 있습니다.

 

풍선 신경성형술은 풍선이 내장된 특수 카테터를 실시간 영상 장치로

협착이 심한 부위를 확인하여 삽입한 뒤 풍선을 부풀려서 좁아진

척추관에 내부 공간을 2~3배 정도 넓힌 후 염증을 제거하고

약물을 분사하여 통증을 감소시켜주며, 보행 능력을 개선해줍니다.

당뇨 및 고혈압을 앓고 있는 고령 환자들도 가능한 시술이며,

입원기간과 회복기간이 짧다는 장점을 가지고 있습니다.

 

고주파 수핵감압술(C-DISQ)은 영상증폭장치를 통해 진행되며 환부의

정확한 위치에 굵기 2mm 정도의 가느다란 특수의료기기 카테터를 이용하여

디스크 부위로 접근하며 이후 척추관과 연결되어 있는 꼬리뼈의 작은 구멍들을

통해 척추 신경 부위로 접근하여 특수 약물을 주입합니다.

보존적 치료로 호전되지 않은 환자들에게 시행하여 빠르게 통증이 소실되는 

효과가 있으며, 디스크 치료에 대해 불안감을 가진

환자들의 부담을 최소화해 줍니다.

 

목 디스크를 예방하는 생활 가이드

▶ 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동은 피하고 등을 쭉 펴고

턱을 당기는 자세를 가지도록 합니다.

▶ 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 살짝 뒤로 젖혀

엉덩이부터 어깨 끝까지 등 전체가 등받이에 닿게 해 체중을 분산시켜 줍니다.

▶ 추워지면 몸을 움츠리게 되는데 근육이 수축된 상태가 지속되면

쉽게 피로해져 목 걸림이나 통증을 유발하기 쉬우므로

항상 몸을 따뜻하게 유지해 줍니다.

▶ 몸 전체를 골고루 움직이게 하며 혈액 순환이 원활하게 해주어

심폐기능과 장 기능을 강화시키고 척추의 균형을 잡아주는

걷기 운동을 해줍니다.

▶ 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주 해 줍니다.