사우동정형외과 허리디스크 치료시기 놓치면 더 힘들어진다.

허리디스크 치료시기 놓치면 더 힘들어진다.

 

 

 

현대인의 고질병이라고 불리는 허리 디스크는 앉아서 하루를 보내는

직장인, 학생 등 다양한 연령대의 발생하는 척추질환입니다.

그래서 허리에서 오는 통증으로 정형외과를 방문하는

환자들이 증가하고 잇는데 허리를 삐끗하는 작은 통증부터

극심한 고통으로 제대로 걸을 수도 없을 때 등 다양합니다.

하지만 문제는 이를 방치하여 병원에 방문하지 않아 치료시기를

놓치는 경우도 있다는 점입니다.

 

 

 

허리디스크란?

허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가

탈출된 증상을 말하며, 일반적으로는 허리디스크라고 칭하지만

디스크는 구조물의 이름일 뿐, 정확한 질환명은 '요추추간판탈출증' 입니다.

추간판이라는 것은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을

완화하고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 것을 막아주기도 합니다.

추간판이 외부의 큰 충격이나 잘못된 자세 등으로 인해

튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경이 눌러 요통, 방사통 등의

통증을 유발하는 것을 허리디스크라고 합니다.

 

 

 

허리디스크 원인

허리디스크의 주요 원인으로는 잘못된 자세와

생활습관, 노화 등을 볼 수 있습니다.

척추에 압박을 주는 나쁜 자세와 습관에는 아래와 같은 경우들이 있습니다.

 

◆ 하루 대부분의 시간을 의자에 앉아서 보내는 경우

◆ 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬는 습관이 있는 경우

◆ 장시간 등을 굽힌 채로 구부정하게 서 있는 경우

◆ 옆으로 눕거나 자는 습관이 있는 경우

 

 

허리디스크 증상

허리디스크는 허리를 중심으로 엉치까지 통증이 발생하는 경우가 많고,

움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.

디스크가 탈출하여 신경근을 직접 자극하여 나타나는

하지 방사통은 견디기 힘들 정도로 통증이 극심하여 심한 경우

대소변 장애나 하지 바비 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.

 

일반적으로 나타나는 증상

◆ 허리가 쑤시고 통증이 있습니다.

◆ 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 있습니다.

◆ 기침, 재채기를 할 때도 통증이 옵니다.

◆ 누워있거나 편한 자세로 있으면 통증이 사라집니다.

◆ 하반신이 무겁게 눌리는 느낌을 받습니다.

◆ 다리가 가늘어지고 힘이 없는 느낌을 받습니다.

 

 

허리디스크 치료법

허리디스크 증상은 지연적으로 없어지는 경우가 많기에

매우 심한 통증이나 마비가 있는 경우를 제외하고는

대부분 비수술적인 치료에서 효과를 볼 수 있습니다.

비수술 치료에는 약물, 주사, 물리치료가 있으며

치료사의 손과 소도구를 이용해 통증 있는 부위를 부드럽게

자극하여 완화하는 도수치료, 꼬리뼈를 통해 풍선이 내장된 특수 카테터를

협착이 심한 부위까지 삽입하여 좁아진 척추관에 공간을 확보하는

풍선 신경성형술이 있습니다.

 

허리디스크가 심한 상태로 비수술 치료에 효과를 받지 못해

수술치료에 들어가게 되신다면 미세현미경 수술 또는 척추내시경 수술을 

진행할 수도 있습니다.

 

미세현미경 수술은 2~4cm 절개한 후 현미경을 통해 수술 부위를

고배율로 확대하여 신경을 압박하는 디스크, 뼈 등의 구조물을

제거하거나 넓혀주는 수술입니다.

 

척추내시경은 약 1cm 미만 절개를 하여 허리에 약 7mm 정도의

채널 2개 만을 이용하여 척추 질환의 근본적인 원인인 디스크,

비후 된 인대, 뼈 만을 제거하는 최첨단 수술 방법으로 절개 부위가

작기 때문에 흉터가 거의 없으며 빠른 일상 복귀가 가능하다는

장점을 가지고 있습니다.

 

 

 

허리디스크 예방법

허리디스크는 초기에 치료를 하는 것이 중요합니다.

그리고 치료를 완료하였다 하여 끝내시면 안되고

더욱 예방하는 자세를 갖춰야 합니다.

 

◆ 의자에 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙히 넣으며

등받이에 허리를 딱 붙여 올바른 자세로 앉는 것이 좋습니다.

◆ 한 번씩은 의자에서 일어나 가벼운 스트레칭으로 몸을

풀어주는 것이 좋습니다.

◆ 허리 근육을 강화 시켜주는 적절한 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

허리디스크에 좋은 음식

허리디스크를 예방하기 위해서는 바른 자세 교정도 있지만

음식으로도 효과를 줄 수 있습니다.

관련된 음식으로는 칼슘이 4배 이상 높게 함유되어 있는 브로콜리,

비타민A, C가 풍부하여 근골격계를 튼튼하게 하는 부추,

수분과 식이섬유가 많이 함유되어 있는 토마토,

구연산이라는 성분으로 근육에 쌓인 젖산을 분해하는 식초,

단백질, 지방, 비타민D, 필수 아미노산 미네랄 등이 포함되어 있는 계란,

베타카로틴 성분으로 항산화 효과를 만들어 노화 방지를 해주는 당근이 있습니다.