"김포관절병원" 노화와 함께 찾아온 무릎 통증. 퇴행성관절염

김포관절병원

퇴행성관절염

 

사람은 살아가면서 많은 것을 변화하는 것을 느낍니다.

그중 신체도 변화를 하고 관절에도 노화가 찾아와

예전과 다름을 인지하게 됩니다.

또한 많이 쓰이는 신체 부위일수록 노화로 인한 질환의

발병 시기가 앞당겨질 수 있는데요

그중 노년층 절반이 앓고 있을 만큼 발병률이 높은

퇴행성관절염에 대해 김포관절병원 가자연세병원에서

알아가는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

퇴행성관절염이란?

퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나

퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등의

손상이 일어나 염증과 통증이 생기는 질환입니다.

특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등의

요인에 따라 발생하는 일차성 관절염과 외상, 질병 및 기형 등의

원인으로 연골에 손상이 발생하는 이차성관절염으로 분류됩니다.

 

퇴행성관절염 원인

일차성 퇴행성관절염은 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등이

영향을 주는 것으로 생각되고 있지만 확실한 원인은 밝혀져 있지 않습니다.

이차성 퇴행성관절염은 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 

외상, 질병, 기형이 원인이 되는 것으로 세균형 관절염이나

결핵성 관절염 후 관절 연골이 파괴된 경우

심한 충격이나 가벼운 외상이지만 반복적으로 발생되는 경우가 대표적입니다.

하지만 이차성도 진단이 되어도 원인이 밝히지 못하는 경우가 있습니다.

 

퇴행성관절염 증상

관절염이 발생한 관절 부위의 국소적인 통증이 가장 흔하게

호소하는 초기 증상 중 하나입니다.

또 해당 관절을 움직일 때 심해지는 양상을 보이다가 병이 진행되면

움직임 여부에 상관없이 지속적으로 나타납니다.

연골의 손상 정도가 심각해지는 중기에 다다르면

심한 통증과 염증이 발생되고, 염증 물질에 의해 이 시기에 많은 사람들이

무릎이 쑤신다. 시리다 등이 증상으로 병원에 방문합니다.

연골이 완전히 손상되어 뼈가 드러나는 말기 단계에서는

관절이 움직일 때마다 뼈가 부딪혀 잠을 이룰 수 없을

정도의 극심한 통증 및 기능장애가 발생하게 됩니다.

 

일상생활 속에서 발생하는 퇴행성관절염 질환 증상

■​ 걸으면 무릎 주변이 부어오릅니다.

■​ 무릎 주변에 통증이 나타납니다.

■​ 계단을 오르내릴 때 통증이 심합니다.

■​ 무릎에 힘이 빠져 주저앉게 되는 경우가 많이 있습니다.

■​ 앉았다 일어나는 것이 힘들어집니다.

■​ 서 있을 때 양쪽 무릎 사이가 많이 벌어져 있습니다.

■​ 날씨에 따라 무릎이 더 쑤시고 아픈 경우가 있습니다.

■​ 아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣합니다.

​

퇴행성관절염 치료방법

 퇴행성관절염을 초기에 발견해서 병원에 오신다면 약물치료, 물리치료, 주사치료 등

비수술 치료를 통해서 증상이 완화하는 것을 충분히 기대하실 수 있습니다.

하지만 보존적 치료법을 지속적으로 진행했음에도 불구하고

호전되지 않거나 통증이 심하다면 수술치료를 고려해보셔야 합니다.

 

관절내시경 수술

관절내시경은 무릎, 어깨 등 고관절 내부 상태를 직접 확인하면서

진단과 치료가 동시에 가능한 수술방법으로

위, 대장 내시경처럼 지름 4mm의 초소형 카메라와 특수 기구를 

삽입하여 관절 내부의 문제를 파악하고 미세한 손상 부위까지 치료가 가능합니다.

 

휜다리교정절골술

'O'자형으로 휜 다리를 교정하여 퇴행성 관절염이

악화되는 것을 예방해 주고 무릎 수명을 연장시킬 수 있는 수술 방법으로

'O'자 변형이 있으면서 동시에 관절염이 발생한 경우

체중이 닳아 있는 내측에만 실리기 때문에 무릎 통증이 악화되므로

휜다리교정절골술을 통하여 정상 관절인

외측으로 체중이 부하되어 본인의 관절을

더 오래 사용할 수 있게 하는 치료법입니다.

 

인공관절치환술

관절 손상이 심하고 장기간 비수술 치료를 했는데도

증상이 호전되지 않을 경우,

관절을 인공관절로 대체하고 주변 조직을 정밀하게 보정하여 

관절 기능을 회복시켜주는 수술 방법으로

일부만 교체하는 부분 치환술가 전체를 교체하는 전치환술이 있습니다.

 

퇴행성관절염 예방법

잘못된 자세로 오래 있지 않으며 무릎을 구부리는

양반다리, 쪼그려 앉는 것을 삼가는 게 좋고

과체중에 주의하여야 합니다.

퇴행성관절염은 과도한 사용으로 인해 나타나는 거지만

예방법 중 운동을 빼놓을 수 없는데요

단, 무릎에 무리가 가는 격한 활동이나 운동은 자제하고

근육 및 인대를 강화해 주는 관절 운동을

적당한 강도로 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 

 

퇴행성관절염에 좋은 음식

① 닭고기 : 우리 몸에 필요한 단백질을 많이 함유하고 있는데

단백질을 꾸준히 섭취하면 연골을 튼튼하게 하고

염증 문제도 해결할 수 있으며 연골 건강을 지킬 수 있습니다.

단, 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높은 닭 가슴살 위주로 먹는 것이 좋습니다.

 

② 콩과 두부 : 식물성 단백질 함량이 높으며 칼슘과 미네랄이

풍부하게 함유되어 관절과 연골에 좋은 식품입니다.

 

③ 등 푸른 생선 : 대표적인 생선으로는 고등어를 볼 수 있는데

이처럼 등 푸른 생선에는 무릎 연골에 좋고 염증을 줄이는 효과가 있는

DHC와 오메가3가 함유되어 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.

 

④ 당근 : 당근에 포함된 비타민A와 그 외에도 포함된 

카로틴은 연골을 보호하고 무릎 통증에 좋은 효과를 주며

베타카로틴 성분도 항산화 작용을 하기 때문에

관절 노화를 예방합니다.

 

⑤ 시금치 : 칼슘과 엽산이 들어 있어 뼈와 연골의 건강을 

유지하는데 필수적인 영양분 중 하나입니다.