가자연세병원김포

​ ​ 김포에서 회전근개파열 치료하는 가자연세병원입니다. 특히, 사무직의 직장 생활은 근골격계에 부담을 줄 수 있습니다. 김포에서 회전근개파열 치료하는 가자연세병원에서 근골격계 질환과 그에 도움이 되는 스트레칭에 대해 알려드리겠습니다. ​ ​ ​ ​ 직장에서 흔히 발생되는 근골격계질환이란 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용 등의 요인으로 목, 어깨, 허리, 팔-다리의 신경 근육 등에 나타나는 질환입니다. ​ ​ ​ 근골격계 부담 작업의 범위(고용노동부고시 제2020-12호)의 1, 2, 4번 고시는 사무직 직장인들에게 해당됩니다. 01 하루에 4시간 이상 집중적으로 자료 입력 등을 위해 키보드 또는 마우스를 조작하는 작업 02 하루에 총 2시간 이상 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 또는 손..

​ ​ ​ 어깨 속에는 어깨를 움직이는 데 꼭 필요한 4개의 넓적한 힘줄(회전근개)이 들어있습니다. 회전근개의 중요한 기능은 견관절의 운동시 상하 및 전후의 관절 안정성을 유지해 주는 것입니다. ​ ​ ​ 어깨관절용어를 알아야 제대로 알 수 있습니다. 위의 어깨관절용어를 기억하세요. ​ ​ ​ ​ 회전근개파열은 오구견봉궁과 상완골두 사이의 연부조직에 마찰을 일으켜 회전근개 및 주위 점액낭에 부종, 염증, 파열로 통증이 유발된 상태입니다. ​ ​ ​ 원인은 대부분의 회전근개 손상이 견봉이라는 뼈와 상완골두 사이에서 물리적으로 압박되어 발생되기 시작합니다. 특히 견관절 탈구는 회전근개파열을 동반합니다. 나이가 원인이 되기도 합니다. 나이가 들면 힘줄이 약해져 일상생활의 가벼운 힘에도 쉽게 끊어집니다. 한번의..

어깨 관절과 다른 관절에 차이점을 알고 계시나요? 어깨 관절은 신체 중에 유일하게 360도 회전이 가능합니다. 다양하게 쓰이는 만큼 부상의 위험도 높습니다. 특히 운동을 하기 전에 몸을 제대로 풀어주지 않고 운동을 시작하는 경우 혹은 제법 선선해진 날씨에 평상시 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하게 되면 몸이 놀라면서 부상을 당할 수 있습니다. ​ ​ 김포회전근개파열이란? 어깨는 회전근개라는 근육이 존재합니다. 이 근육은 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근, 이렇게 4 가지로 이루어져 있습니다. 회전근개는 4개로 나누어져 있지만 하나로 연결된 것처럼 함께 움직이면서 팔이 회전하는 것을 도와주는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 어깨 관절의 안정성까지 유지해 주는 역할을 하고 있는데요. 이 회전근개가 퇴행성 ..

신체에는 360도 회전이 가능한 관절이 있다는 사실 알고 있나요? 바로 어깨 관절입니다. 회전이 가능하기 때문에 다양한 곳에 사용이 되고 있습니다. 그만큼 편안함을 보장받지만 무리하거나 과도하게 사용하는 경우 어깨에서 통증이 발생할 수 있는데요. ​ ​ 일시적으로 나타난다면 단순 근육통으로 볼 수 있지만 지속적으로 자주 나타난다면 회전근개파열을 의심해 보아야 합니다. 회전근개파열은 어깨에서 발생하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 방치하면 더욱 악화되며 이차적인 질환까지 발전할 수 있기 때문에 가자연세병원에서 나타나는 증상과 예방하는 방법을 알려드리겠습니다. ​ 김포회전근개파열 회전근개란 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 이 4개의 근육으로 어깨 관절 주위를 덮고 있습니다. 이 4개의 근육은 서두에 언급..

평소보다 과격하게 운동 또는 작업을 하거나 몸의 컨디션이 평소보다 좋지 않다면 근육통이 쉽게 찾아 오곤 하는데요. 대부분은 파스를 붙이거나 약을 복용하면서 통증 완화를 시도합니다. 통증이 하루 이틀에 사라진다면 단순 근육통으로 볼 수 있지만 통증이 오랫동안 나타나거나 반복적으로 나타난다면 질환임을 알리는 신호일 수 있습니다. 그중 어깨에서 나타나는 질환은 단순 어깨 결림, 근육통으로 오해할 수 있는데 검사 후에 회전근개파열을 진단받을 수 있습니다. 이번 시간은 김포가자연세병원에서 김포회전근개파열에 대해 알려드리겠습니다. ​ ​ 어깨에는 회전근개라는 근육이 있어 360도 회전과 같은 움직임을 할 수 있게 해줍니다. 회전근개는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 이렇게 4개의 근육으로 이루어져 있는데요. 안..

일상 생활 중에 어깨에서 통증이 느껴지는 일은 종종 발생합니다. 별일 아니라고 생각하여 대수롭지 않게 여기며 넘기는 경우가 많지만 통증이 자주 나타난다면 회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다. 어깨 관절은 인체에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절인데 움직일 때마다 통증이 느껴지고 운동이 제한되면 일상 생활에 큰 불편을 끼칩니다. 노화로 인한 퇴행성변화 또는 과격한 운동으로 인해 발생할 수 있는 어깨 질환, 회전근개파열. 가자연세병원 김포점에서 김포회전근개파열에 대해 알려드리겠습니다. ​ ​ 어깨에는 팔을 연결하는 4개의 근육, 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이 있는데, 이 근육을 회전근개라고 합니다. 이 회전근개는 어깨 관절의 안정성을 유지해주고 회전 운동을 할 수 있게 하는 역할을 하는데요. 이..

평소처럼 가방을 메거나 문을 여는데 어깨에서 통증을 느낀 적 있나요? 대수롭지 않게 여기며 그냥 넘어갈 법 하지만 수시로 어깨에서 통증이 느껴진다면 회전근개파열을 의심해보아야 합니다. 어깨는 사람의 관절 중에 유일하게 360도 회전이 가능한 관절입니다. 하지만 동작을 취하는데 제한이 생기고 힘들어지게 되면 일상 생활에 큰 불편을 가져올 수 있는데요. 노화로 인해 퇴행성 변화가 이루어지거나 과격한 운동으로 인해 발생할 수 있는 어깨 질환, 김포회전근개파열. 가자연세병원 김포점에서 알려드리겠습니다. ​ ​ 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육을 뜻합니다. 4개의 근육은 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근으로 이루어져 있으며 안정성을 유지해주고 어깨 관절이 회전할 수 있게 해주는 역할을 합니다. 하지만..

​ ​ 어깨 통증은 요즘 중장년층 뿐만 아니라 다양한 연령층에서 발병되고 있습니다. 그렇게 때문에 단순 노화로 인한 현상으로만 보기 어려워지고 있습니다. 특히 어깨를 많이 사용하게 되는 야구, 골프와 같은 스포츠를 즐길 때는 모르나 일상 생활에 있어서 갑작스럽게 통증을 호소하게 되는 것입니다. 오늘은 어깨 통증을 호소하는 질환 중 하나인 회전근개파열에 관해 김포가자연세 병원에서 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 김포회전근개파열의 정의란? ​ 회전근개는 어깨를 둘러싸고 있는 힘줄을 의미하며 4가지로 이루어져 있습니다 극상건, 극하건, 소원근, 견갑하건으로 구성되어 있으며 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 합니다. 이러한 4개의 힘줄 중 파열이 있을 때 회전근개파열이라 하며 일부만 파열이 생긴 부..

김포회전근개파열에 관해 김포가자연세병원에서 알아보겠습니다. ​ ​ 회전근개는 어깨를 둘러싸고 있는 힘줄을 의미하며 4가지로 이루어져 있습니다. 극상건, 극하건, 소원근, 견갑하건으로 구성되어 있으며 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 합니다. 이러한 4개의 힘줄 중 파열이 있을 때 회전근개파열이라 하며 일부만 파열이 생긴 부분파열, 전층이 파열이 있는 전층파열로 나눌 수 있습니다. ​ ​ ​ 김포회전근개파열의 증상은? 어깨회전근개파열은 팔을 뒤로 젖히기 어려워진다거나 몇 개월 이상 지속적으로 어깨 통증이 안사라지거나 자꾸만 느껴지는 아픔으로 인해서 잠을 설치고, 어깨를 옆으로 돌리거나 위로 올릴 때 통증이 심해지는 증상이 나타나게 됩니다. ​특히 어깨회전근개파열의 대표적인 증상은 팔을 위..

김포회전근개파열 밤에 유독 어깨가 아프다면? 안녕하세요! 본래 척추관절을 보호하는 가자연세병원 김포점입니다. 하루 24시간 동안 우리의 어깨는 얼마나 움직일까요? 팔이 사용되는 모든 활동에는 어깨의 도움이 필요하다고 볼 수 있는데요. 밥을 먹거나 지하철을 타면 손잡이를 잡거나 등등 사소한 행동에도 팔이 운동을 하게 되면 어깨는 원활하게 움직이도록 도와주게 됩니다. 어깨는 뼈만 있는 것이 아니며, 주변 근육들로 관절을 보호하면서 안전한 어깨 운동을 도와주는데, 일상생활에서 수많은 활동을 하다 보면 어깨에 무리가 가거나 문제가 생겨 통증이 발생하는 경우를 보게 됩니다. 어깨 관련 질환으로 어깨충돌증후군, 오십견 등 다양하지만, 밤마다 통증이 심해지며, 팔의 근력이 약화되는 어깨통증이 생긴다면 우리는 어깨 내..