가자연세병원김포

가자연세에서 알아보는 허리 디스크에 좋은 운동은 무엇일까요? 허리디스크 환자는 허리 통증과 다리 저림 등으로 활동이 힘들어질 수 있습니다. ​ 그렇다고 통증이 완화될 때까지 누워만 있는다고 해결이 되지는 않습니다. ​ 허리 통증을 줄이고 척추 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까요? ​ 오늘은 가자연세병원에서 허리 디스크에 좋은 운동이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크 환자에게 좋은 운동은? 허리디스크 환자에게 추천하는 운동은 걷기 운동과 수영입니다. ​ 달리거나 너무 빠르게 걷기보다는 천천히 걷는 것이 좋고, 목 등 허리를 바르게 펴고 발뒤꿈치부터 지면에 닿게 합니다. ​ 딱딱하거나 불편한 신발은 무릎과 허리 통증을 불러올 수 있으니 운동화를 신는 것이 좋습니다. ​ 수영 역시 걷기 운동처..

가자연세와 함께 허리 통증에 좋은 동작 알아봐요! [풍무동정형외과] 앉고 일어설 때마다 허리 통증으로 호소하는 이들이 많아지고 있습니다. ​ 나이가 한 살 한 살 먹으니 당연한 현상이라고 생각하시기보다 자신의 척추 관절에 문제가 있는 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. ​ ..

사우동정형외과 허리디스크, 조기치료가 중요해 현대인들은 대부분 움직임 없이 책상 앞에 앉아 일을 하는 경우가 많습니다. 하지만 앉아있을 때 바른 자세를 취하는 경우는 흔치 않습니다. ​ 올바르지 못한 자세 습관은 우리 몸의 불균형을 초래하게 되어 몸의 기둥이라 불리는 척추나..

사우동허리디스크, 조기 치료가 관권이다 허리 통증을 호소하는 사람들이 갈수록 증가하고 있는데요, 이는 의자에 오랜 시간 앉아 업무를 보거나 공부를 하면서 잘못된 자세를 취하기 때문입니다. 또한 컴퓨터나 스마트폰의 장시간 활용은 허리디스크의 원인으로 손꼽히고 있습니다. ​..

김포허리디스크, 척추관협착증과 어떻게 다를까? 우리의 척추 주변은 인대와 근육으로 구성되어 있습니다. 이 근육을 구성하는 중요한 영양소는 바로 단백질입니다. 따라서 단백질이 부족하면 근육감소 속도도 빨라져 나이가 들어감에 따라 단백질로 구성된 근육은 약해지는데요, 이는 ..

김포정형외과 :: 허리디스크 수술만이 답은 아닙니다. 연말, 연시가 다가오면서 직장 내 회식이나 모임 등 술자리가 많아지고 있습니다. 이러한 모임은 오랜만에 만난 사람들과 이야기 꽃을 피우며 즐거운 시간을 보내지만, 다음날 숙취로 인해 고통스런 나날을 보내는 사람들도 적지 않..

김포허리디스크, 통증 완화를 위해 적극적으로 치료해요 허리통증은 누구나 한 번쯤 일상에서 발생할 수 있는 증상입니다. 특히 장시간 앉아서 업무를 보는 직장인, 공부하는 학생들 등 이러한 증상을 호소하는 이들이 점점 증가하고 있습니다. 쉽게 느낄 수 있는 증상이기에 근육통으로..

김포정형외과 :: 누구에게나 발생할 수 있는 척추관협착증 허리통증은 현대인들에게 있어서 고질병이라 불릴 만큼 발생 빈도가 잦아요. 특히 오랜 시간 앉아서 일을 보는 직장인들, 장시간 학업으로 경직된 자세를 유지해야 하는 학생들처럼 비교적 젊은 나이에도 허리 질환으로 고생하..

김포허리디스크, 수술없이 치료할 수 있습니다. 우리의 하루 중 절반이상은 의자에 앉아서 생활하죠, 이때 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는 등 척추와 관절에 무리를 주는 자세를 취하고 있는 경우가 많아요. 때문에 오랜 시간 앉아 있는 일이 많은 우리는 목과 허리통증 등 다양한 증상을 ..

김포시정형외과 :: 디스크와 같은 허리통증, 알고 보니 척추전방전위증? 대부분의 사람들은 허리가 아프면 허리디스크라고 쉽게 단정 짓곤 합니다. 하지만! 허리 질환은 매우 다양하며 손상 부위에 따라 치료 방법도 달라 단순히 허리가 아프다 하여 디스크라 진단하는 것은 매우 위험할 ..