김포도수치료 :: 뒷목 당기는 거북목증후군 주의

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■ 거북목증후군이란?

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요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터를 이용하는 시간이 증가하고 있습니다. 하지만 이렇게 전자기기 사용이 일상화되면 될수록 우리 신체는 점차 뻣뻣해지기 마련인데요 이때 흔히들 목통증이나 지나친 피로감을 겪게 됩니다. 이러한 현상이 오랫동안 지속된다면 우리는 거북목증후군을 한번 의심해 볼만 합니다.

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거북목증후군이란 C자 형태를 구성하고 있는 목뼈가 잘못된 자세와 습관을 장시간 지속하면서 목에 부담이 가해지면서 일자형이나 역C자형으로 변형되면서 이로 인해 목이 거북이처럼 앞으로 쭉 내민 구부정한 자세를 취하게 되는 질환을 의미합니다.

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■ 거북목증후군의 원인은?

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거북목증후군의 원인 대부분은 잘못된 자세로부터 비롯된다고 볼 수 있습니다. 특히나 스마트폰이나 컴퓨터처럼 화면을 볼 때 고개를 앞으로 내미는 안 좋은 습관과 머리와 목의 높이보다 높은 베개를 사용함으로 거북목증후군을 쉽게 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

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그렇기 때문에 평소 자세 교정 또한 많이 중요하다고 볼 수 있는데 특히 잠을 청할 때 지나치게 높은 베개를 베고 자는 것은 거북목증후군을 앓고 있는 환자 분들에게 치명적이기 때문에 되도록이면 낮은 베게를 사용하거나 통증이 있을 시에는 수건을 말아 목뒤에 넣어 취침을 이루는 것이 좋습니다.

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■ 거북목증후군의 증상은?

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거북목증후군은 증상을 방치하게 되면 이가 악화되어 목디스크까지 초래될 수 있다는 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 최대한 빠른 시일 내에 본원에 내원하시어 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 그렇다면 초반에 의심해 볼 수 있는 증상으론 어떠한 것들이 있는지 아래에 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

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잦은 두통과 어지럼증이 나타난다.

목뒤에 뻐근하고 쑤시는 듯한 통증이 있다.

팔에 저림 증상이 나타난다.

옆에서 보면 목이 앞으로 구부러져있다.

어깨와 목 주변이 뻣뻣하게 느껴진다.

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■ 거북목증후군의 치료법은?

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거북목증후군은 보존적 치료만으로 충분히 효과를 기대할 수 있습니다. 거북목증후군의 대표적인 치료법으로는 도수치료가 있습니다. 도수치료는 이학적 검사와 영상학적 검사를 통해 통증이 발생한 부위의 관절 상태, 근육의 불균형, 척추의 정렬 상태를 확인하고 전문의가 치료 여부를 결정합니다.

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그 후에 전문 물리치료사가 1:1로 본인의 손과 도구를 이용하여 근육의 신장운동과 이완 및 근 길이의 확보를 통해 근육의 균형과 척추의 정렬을 바로잡는 치료법입니다.

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관절의 가해지는 압력을 줄여 통증을 감소시키고 관절의 운동 범위를 향상시키는 치료법이며 수술치료와 약물치료와 달리 절개를 필요로 하지 않고 약물의존도와 같은 후유증이 존재하지 않기에 안정성이 높은 치료법입니다. 또한 마취를 하지 않기에 고령의 환자와 만성질환자도 부담감 없이 받을 수 있는 치료법입니다.

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