목은 TV를 시청하거나 창문 밖을 바라본다거나 무언가를 관찰할 때 등 일상생활에서 굉장히 많이 사용하는 부위 중 하나입니다. 만약 목에서 통증이 느껴진다면 생활에 불편함을 겪게 되는데요. 목은 누워 있을 때를 제외하고선 대부분의 시간 동안 머리를 받치고 있습니다. 그렇기에 자칫 잘못하면 목이 거북이처럼 튀어나오는 거북목증후군에 발병될 수 있는데요. 일상에서 쉽게 노출되는 거북목증후군. 김포신경외과 가자연세병원에서 거북목증후군의 발병 원인과 그에 따른 치료법에 대해 소개해 드리겠습니다.
경추, 즉 목뼈는 전방으로 볼록하게 튀어나온 C자 곡선이 정상적인 형태입니다. 하지만 잘못된 자세를 취하거나 외부의 충격을 받게 되면 경추의 형태가 변형될 수 있는데요. 이러한 행동을 장시간 동안 반복적으로 하게 되면 목에 부담이 가고 그로 인해 근육 및 인대가 늘어날 수 있습니다. 이때 골격 변형으로 인해 통증이 발생하고 옆에서 바라볼 때 거북이처럼 목이 굽어져 있는 상태를 거북목증후군이라고 합니다.
거북목증후군은 앞서 설명했던 것처럼 잘못된 자세로 인해 발병하는 경우가 대부분입니다. 컴퓨터나 스마트폰 등을 볼 때 자신의 눈높이보다 낮은 위치로 장시간 동안 내려다보는 것 또한 원인이 됩니다. 또한 수면 시에 과하게 높은 베개를 사용하거나 목에 부담이 가는 운동을 자주 하는 경우 또한 거북목증후군을 유발합니다. 이러한 생활 습관을 개선하지 않고 거북목증후군을 방치한다면 목디스크까지 발전할 수 있기에 조기 발견이 매우 중요합니다.
거북목증후군은 대표적으로 어떤 증상이 나타날까요?
무의식적으로 고개를 쭉 내밀거나 푹 숙여서 전자기기, 책 등을 보는 것이 대표적인 증상입니다. 목은 머리의 하중을 지탱하고 있는데 만약 고개가 1cm 앞으로 기울게 되면 목이 받는 하중은 2~3kg 정도 증가합니다. 이로 인해 목 주변 부위와 어깨가 결리는 증상이 나타날 수 있으며, 그 외에 다음과 같은 증상이 나타난다면 거북목증후군을 의심하고 김포신경외과 가자연세병원에 내원해서 정밀 상담 및 치료를 받는 것을 권장해 드립니다.
목을 회전하거나 움직일 때 불편하고
통증이 느껴집니다.
옆에서 보았을 때 상반신이 전방으로
굽어져 있습니다.
목덜미 쪽의 신경에 압박이 가해져
두통이 나타납니다.
야간통으로 인해 수면 장애가 발생합니다.
손에 힘이 빠져서 물건을 자주 떨어뜨리곤 합니다.
거북목증후군 더 이상 방치하지 말고 도수치료로 완화해요!
도수치료는 김포신경외과 가자연세병원에서 시행하는 비수술적 치료방법 중 대표적인 치료방법입니다. 증상 초기에 발견하게 되면 도수치료를 통해 증상이 충분히 완화될 수 있는데요. 도수치료는 의학 지식이 있는 치료사가 손과 신체를 이용해 통증이 나타나는 근육과 인대를 풀어주고 관절의 위치를 바로잡아줍니다. 그로 인해 체형이 교정되면서 통증 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 마취나 절개와 같은 수술적 개입이 없기 때문에 수술에 대한 거부감이 있는 환자들도 부담 없이 받을 수 있으며 시술 시간이 짧기에 바쁜 현대인에게 안성맞춤입니다.
도수치료는 앞서 다룬 목뿐만 아니라 척추나 관절 등의 통증이 나타나는 부위에는 적용이 가능하기에 방치하지 말고 증상 초기에 김포신경외과 김파가자연세병원에 내원해서 상담받은 후에 그에 적합한 치료를 받는 것을 권해드립니다.
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