기술이 발달하면서 굳이 집 밖으로 나가지 않고 집 안에서 대부분의 일을 처리할 수 있게 되었습니다. 대표적으로 배달 음식이 발달하게 되면서 식당에 가지 않아도 되고 요리를 직접 하지 않아도 되었기 때문에 집에서 먹고 바로 침대에 눕거나 앉는 경우가 많아졌습니다. 섭취하는 양은 증가했지만 운동량이 감소하면서 체중이 증가하게 되는데요.
과체중이나 비만이 되면 건강에 문제가 생기기 마련입니다. 그중 중력에 영향을 많이 받게 되면서 척추 부위에 많은 압력이 가해지고 그로 인해 허리 통증이 발생하기도 합니다. 반복적으로 허리에서 통증이 나타나면 편한 자세를 찾으며 신체 불균형이 나타나고 허리디스크와 같은 척추 질환을 초래할 수 있습니다. 허리디스크란 왜 발생하며 어떻게 치료하는지에 대해 알아보겠습니다.
허리디스크란?
척추는 24개의 뼈로 이루어져 있으며 이 뼈들 사이사이에는 디스크라는 구조물이 있습니다. 디스크는 추간판이라고도 불리며 말랑말랑하고 탄력성이 뛰어나서 척추가 받는 충격을 완화해 주는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세를 반복적으로 취하거나 외부에서 충격을 지속적으로 받게 되는 등 여러 가지 요인에 의해 디스크가 탈출할 수 있는데요. 이때 척추 신경을 압박하며 주변 부위에서 통증이 나타나는 질환을 허리디스크라고 합니다.
허리디스크의 원인은?
과거에 허리디스크는 중년 이상의 연령층에서 흔하
게 발생하는 퇴행성 질환이었습니다. 오늘날에는 잘못된 자세, 무거운 물건을 자주 나르기 등 생활 습관에 의해 젊은 연령층에서도 발병률이 증가하고 있는 추세입니다.
잘못된 자세와 같은 생활 습관이 꽤 큰 비중을 차지하고 있는데요. 삐뚤어진 자세를 자주 취하거나 구부정한 자세 등 반복적으로 이러한 행동을 취하면 척추의 균형이 틀어지고 이로 인해 발병되고 있습니다. 물론 노화나 교통사고와 같은 외부의 충격에 의해 발병하는 경우도 있기에 각별히 주의가 필요합니다.
허리디스크의 증상은?
허리디스크는 허리 통증은 물론 엉덩이와 허벅지, 종아리까지 통증이 뻗어나가는 방사통이 주요 증상입니다. 보행 시에 다리에 힘이 빠지는 듯한 느낌을 받게 되기도 하며 허리를 숙이면 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 오히려 허리를 뒤로 젖힐 경우 통증이 완화되는 경우도 있습니다. 그 외에도 다음과 같은 증상이 나타나면 허리디스크를 의심하고 조속히 병원에 내원하는 것을 추천합니다.
■ 허리가 묵직하고 쑤시는 듯한 느낌이 지속
□ 기립할 때보다 착석하고 있을 때 통증이 심함
■ 다리와 발까지 저린 듯한 증상 발생
□ 누워서 다리를 일정각도까지 들어올리면 통증
■ 오래 앉아있는데 다소 어려움
□ 보행 시 통증이 발생
허리디스크, 김포도수치료로!
초기의 허리디스크는 생활 습관을 개선하면서 비수술 치료 중 하나인 도수치료를 통해 증상을 충분히 완화할 수 있습니다. 김포도수치료는 전문 물리치료사가 1:1로 본인의 신체와 손을 이용하여 통증이 나타나는 근육의 신장운동, 근 길이 확보 및 이완을 통해 근육의 균형을 맞추고 관절과 척추의 정렬을 바로잡아주는 치료법입니다.
관절에 가해지는 압력을 조절함으로써 통증을 감소시키고 관절의 운동 범위를 향상시키는 능동적인 치료법입니다. 적절한 치료를 시행한 후에 어느 정도 회복이 진행될 때 운동 치료를 병행하면 치유를 앞당길 수 있습니다. 다음과 같은 환자에게 김포도수치료를 추천합니다.
- 허리뿐만 아니라 고질적인 통증을 겪는 사람
- 수술 후 재활 치료가 필요한 사람
- 간헐적으로 척추 및 관절에 통증이 나타나는 사람
- 척추가 삐뚤어진 사람
김포도수치료는 허리디스크뿐만 아니라 어깨나 무릎 등의 관절이나 다른 부위 등 다양한 근골격계 질환에 적용이 가능합니다. 마취나 절개와 같은 수술적 개입이 없기에 부담을 덜고 나타나는 증상에 맞춰 강도를 조절할 수 있습니다. 가자연세병원은 생활습관 교정 교육을 통해 재발을 예방하고 근본적인 통증 제거를 목표로 치료를 진행하고 있습니다.
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