운양동도수치료 뻐근한 뒷목 통증이 지속된다면 거북목증후군 의심

 

운양동도수치료 뻐근한 뒷목 통증이 지속된다면 거북목증후군 의심

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아침에 일어났을 때 가장 먼저 하는 것 중 하나로 스마트폰으로 시간을 확인하는 것이었어요. 또한 잠들기 전까지 SNS 및 동영상 시청을 하는 경우도 많았는데요. 최근 현대인은 이러한 디지털기기와 함께 하는 생활을 하고 있습니다.

 

심지어 길을 걸을 때에도 앞을 보는 것이 아닌 고개를 숙이며 화면을 보는 일이 많아졌는데요. 이 자세는 머리 무게를 지탱하는 목의 하중을 증가시켜 변형으로 이어지게 되며 통증 등의 다양한 증상을 유발하는 원인이 될 수 있어요.

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목뼈인 경추는 평균적으로 사람의 머리 무게인 5kg를 지탱하며 충격을 분산시키기 위해 C자형 커브를 유지하고 있었는데요. 하지만 고개를 숙이거나 내미는 자세 등으로 인해 하중이 증가하며 커브가 점점 상실하고 일자형과 더 나아가 거북목처럼 고개가 빠져나와 있는 역 C자형으로 변형되었어요.

 

이를 거북목증후군이라고 하였는데요. 이러한 생활습관으로 인해 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 2016년 약 199만 명이였던 거북목증후군 환자가 2020년에는 약 221만 명으로 증가할 만큼 빠른 증가추이를 보이고 있었기 때문에 주의가 필요하다고 하였어요.

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거북목증후군은 과거 교통사고와 같은 강한 충격이 가해지거나 노화로 인한 퇴행성변화로 인해 목 주변의 근육이나 인대 등의 연부조직이 약해지면서 경추를 지지해지는 근력의 저하가 원인이 되어 발생한다고 알려져 있었어요.

 

하지만 최근 코로나19로 인한 비대면 수업 및 재택근무 등이 늘어나며 모니터를 보는 일이 많아졌을 때 눈높이와 맞지 않아 고개를 내미는 자세를 하게 되거나 스마트폰 등을 볼 때에 숙이는 자세 등으로 인해 목이 부담하는 무게가 늘면서 발병하게 되는 경우가 많아졌습니다.

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특히 스마트폰 사용은 60대 이상에서도 90% 이상으로 조사될 만큼 전연령대에서 많은 사용을 하였기 때문에 전연령층에서 나타나는 질환이므로 주의할 필요가 있었어요. 또한 목 높이의 맞지 않는 베개의 사용 또한 원만한 커브를 유지하는 것을 방해하였기 때문에 거북목증후군을 유발하게 되었어요.

 

목뼈의 형태가 변형이 된다면 부담하는 하중이 증가된다고 하였는데요. 이로 인해 쌓이는 피로 또한 증가하며 근육이 경직이 되며 뒷목 통증과 함께 주변 어깨가 뻐근한 증상 등이 나타나게 되었어요. 또한 목 주변에 지나가는 신경 및 혈관을 누르게 되며 다양한 증상의 원인이 되기도 하였어요.

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특히 목 주변을 지나는 신경은 어깨를 지나 팔과 손가락까지 이어져 있었으며 해당 부위가 눌리게 되며 저림 증상 등의 감각 이상이 동반될 수 있었으며 혈액순환이 방해되며 뇌에 전달되는 혈류가 저하되었기 때문에 두통을 비롯한 현기증 및 안구통증이 나타날 수 있었어요.

 

또한, 경추 사이에 존재하는 구조물인 디스크에 가해지는 압력이 증가하며 손상으로 인한 내부 수핵이 돌출되는 질환인 목디스크의 발병 위험이 증가하게 되었으며 어깨나 등에는 신체적 보상작용이 발생하여 라운드숄더와 등뼈등뒤굽음증 등의 다른 신체 부위까지 변형이 발생하는 원인이 될 수 있습니다.

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운양동도수치료병원에서는 양쪽 귀의 위치가 어깨보다 앞으로 나온 경우 거북목증후군을 의심하고 검사를 받을 필요가 있다고 하였어요. 김포가자연세병원에서는 X-ray 촬영을 통해 변형을 확인하고 있으며 신경학적 증상이 동반되었다면 MRI를 통해 신경 및 혈관의 압박 정도를 파악 후 진단을 하고 있습니다.

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초기 거북목증후군이라면 비수술적 치료법을 통해 증상완화를 기대하고 있으며 운양동도수치료를 적용하기도 하였는데요. 치료사가 환자 분과 1:1로 진행되는 치료 방법으로 손을 이용하여 경직된 근육의 이완을 통해 불균형을 해소하고 척추 및 관절의 움직임 유도하여 틀어진 정렬을 바르게 회복하여 증상호전을 기대하게 되었어요.

 

본원에서는 정밀한 검사를 통해 통증의 원인을 분석하고 환자 분의 상태에 따른 맞춤 치료를 진행하여 통증 감소 및 척추, 관절의 가동성의 회복을 위해 노력하고 있으며 재발의 예방 및 근본적인 해결을 목표로 치료를 진행하고 있습니다.

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또한 거북목증후군은 치료 후에도 평소 습관이 개선되지 않는다면 재발이 쉬운 것으로 알려져 있었는데요. 그렇기 때문에 환자 분께서는 모니터 등의 사물을 볼 때에 눈높이를 맞추고 보며 같은 자세를 장시간 유지한다면 경직되기 쉬운 근육을 스트레칭을 통해 해소시키는 것이 도움이 되었어요. 또한 너무 높거나 낮은 베개가 아닌 자신의 팔뚝 높이 정도의 베개 사용을 권장 드리고 있습니다.

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