현대인들은 잘못된 생활 습관과 반복적인 자세로 인해 다양한 근골격계 질환을 겪는데요. 그중 퇴행성관절염은 관절의 연골이 점진적으로 손상되면서 통증과 운동 제한을 유발하는 대표적인 질환이에요.
최근에는 노화뿐만 아니라 잘못된 자세, 과도한 관절 사용, 비만 등의 원인으로 인해 다양한 연령층에서 퇴행성관절염이 발생하고 있어요. 오늘은 검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 퇴행성관절염에 대해 알아볼게요.
퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되고 점차 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 맞닿아 통증과 염증이 발생하는 질환이에요.
나이가 들면서 연골의 퇴행이 진행됨
- 연골은 노화가 진행될수록 탄력을 잃고 마모되면서 작은 충격에도 손상될 가능성이 높아져요.
반복적인 관절 사용 및 무리한 동작
- 무리한 운동, 장시간 서 있기, 반복적인 관절 사용 등으로 인해 연골이 지속적으로 마모될 수 있어요.
잘못된 자세 및 관절 부담 증가
- 불균형한 체중 분포, 다리를 꼬고 앉기, 무릎을 과도하게 구부리는 습관은 관절에 지속적인 압력을 가해 손상을 유발할 수 있어요.
비만 및 과체중
- 체중이 증가하면 관절에 가해지는 하중이 커지면서 연골 손상이 빨라지고 퇴행성관절염이 발생할 위험이 커져요.
외상 및 사고
- 무릎이나 고관절 등에 가해진 외부 충격이 연골 손상을 초래할 수 있으며, 손상이 반복될 경우 퇴행성관절염으로 발전할 수 있어요.
퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되면서 염증과 통증이 나타나는 질환을 뜻해요. 초기에는 가벼운 불편감과 통증으로 시작될 수 있지만, 점차 관절 운동 범위가 제한되고 뻣뻣한 느낌이 들며 일상생활이 어려워질 수 있어요. 심한 경우 관절이 붓고 걷기가 힘들어질 수도 있죠.
<검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 퇴행성관절염 증상>
1. 관절을 움직일 때 통증이 심해진다.
2. 무릎, 손가락, 고관절 등이 뻣뻣하고 움직이기 어렵다.
3. 관절이 붓고 열감이 느껴진다.
4. 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌이 든다.
5. 심한 경우 보행이 어려워지고 관절 변형이 나타날 수 있다.
이러한 증상이 나타난다면 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 퇴행성관절염을 방치하면 관절 기능이 저하되고 보행 장애까지 초래할 수 있어 주의가 필요해요.
퇴행성관절염은 예방이 무엇보다 중요하며, 관절 건강을 지키기 위한 생활 습관과 운동을 실천하는 것이 필요해요.
◆ 체중 관리를 통해 관절 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
◆ 무리한 관절 사용을 피하고, 적절한 스트레칭과 운동을 병행해야 합니다.
◆ 장시간 앉아 있을 경우 관절이 뻣뻣해지지 않도록 가벼운 움직임을 주기적으로 해야 합니다.
◆ 근력을 강화하여 관절 주변을 보호하고 충격을 완화하는 것이 필요합니다.
◆ 무릎 보호대를 활용하거나 충격을 줄이는 신발을 신는 것이 도움이 됩니다.
퇴행성관절염은 조기에 증상을 인지하고 적절히 관리하지 않으면 만성화되거나 심각한 운동 장애를 초래할 수 있어요. 따라서 지속적인 관절 통증이나 뻣뻣함이 느껴질 경우, 검단정형외과 김포가자연세병원에서 상담을 통해 정밀 진단을 받아보는 것이 좋아요.
연골은 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하지만, 한 번 손상되면 완전히 회복하는 것이 어려운 조직인데요. 검단정형외과 김포가자연세병원에서는 퇴행성 관절염의 초기 증상이 가벼운 경우, 약물치료나 물리치료와 같은 보존적 치료를 통해 증상 호전을 기대하는 것을 권장하고 있고 이러한 치료법은 연골 손상의 악화를 방지하고, 관절의 기능을 유지하는 데 효과적이에요.
도수치료는 전문 물리치료사가 손을 이용해 틀어진 뼈와 근육을 교정하여 자세를 바로잡고, 근육의 불균형을 해결하여 통증의 원인을 근본적으로 치료하는 방법이고. 이는 비수술적 치료로, 몸의 균형을 되찾고 통증을 경감시키는 데 효과적이에요.
물리치료는 물리치료사의 손이나 신체 일부를 이용해 척추, 관절, 근육, 인대 등 연부조직을 이완
시켜 통증을 완화하는 치료법이고. 주로 무릎, 허리, 목 등의 관절 및 근육통을 개선하는 데 활용되며, 통증 감소와 함께 기능 회복을 도와줘요.
보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 마비 등의 증상이 나타날 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있어요. 그중 관절내시경 수술은 최소 절개를 통해 진행되는 방법으로, 약 4mm 크기의 내시경과 특수 기구를 관절 내부에 삽입해 실시간으로 관절 상태를 모니터링하며 진행되고 이를 통해 손상된 부위를 정확하게 파악하고, 재생을 도와줄 수 있어요.
<척추내시경 장점>
✔ 최소 절개로 흉터 최소화
✔ 정확한 진단과 수술이 가능
✔ 연골 손상, 인대 손상, 관절염 등 다양한 관절 문제를 치료 가능
✔ 비교적 짧은 입원 기간으로 퇴원 가능
<척추내시경 주 대상자>
✔ 퇴행성 관절염 대상자는 주로 50대 이상의 중·노년층에서 많이 발생합니다.
✔ 관절을 반복적으로 사용하는 직업군이나 운동선수에게서 발병률이 높습니다.
✔ 비만이나 과체중인 사람은 관절에 가해지는 부담으로 인해 퇴행성 관절염 위험이 증가합니다.
✔ 유전적 요인이 있는 사람은 퇴행성 관절염에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
✔ 관절 손상이나 부상을 입은 경험이 있는 경우 퇴행성 관절염의 발병 위험이 커집니다
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