환절기에는 기온 변화가 심해지며, 이로 인해 척추관협착증 환자들에게 특히 더 많은 어려움이 따르죠. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 낮과 밤의 온도 차가 클 때 척추와 주변 근육들이 긴장하고 경직되기 쉽기 때문인데요. 이러한 변화는 혈액 순환을 방해하고, 그로 인해 척추의 신경 압박이 더욱 심해지며 통증이 악화될 수 있어요.
따라서 환절기에는 척추관협착증 관리가 더욱 중요해지는데, 낮은 기온으로 인한 근육 경직을 예방하려면 따뜻하게 보온을 신경 쓰고, 실내에서 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 필요하고. 또한 기온 변화가 심한 날에는 외출 시 적절한 옷차림과 보호 장비를 착용하는 것이 좋아요. 오늘은 김포정형외과 가자연세병원과 함께 척추관협착증의 정보들과 치료법에 대해 알아볼게요.
척추관협착증은 척추의 신경 통로가 좁아지면서 신경을 압박해 통증과 신경 증상을 유발하는 질환으로, 다양한 요인들이 복합적으로 작용해 발생해요. 대표적인 원인은 다음과 같아요.
√ 나이가 들면 척추의 퇴행성 변화로 인해 디스크가 퇴화하고 신경 통로가 좁아지면서 협착이 발생할 수 있어요.
√ 장시간 앉아 있거나 허리를 잘못된 자세로 유지하는 경우 척추에 부담을 주어 척추관협착증을 유발할 수 있어요.
√ 허리 부상이나 외상으로 인해 척추의 구조가 변형되면서 신경 압박이 발생할 수 있어요.
√ 선천적으로 척추관이 좁거나 가족력이 있는 경우 척추관협착증 발병 위험이 더 높다고 알려져 있어요.
척추관협착증의 주요 증상은 허리 통증, 다리 저림, 근력 저하, 보행 장애 등이에요. 초기에는 증상이 경미하지만, 시간이 지나면서 점차 악화될 수 있어 주의가 필요하죠.
<김포정형외과 가자연세병원과 함께 알아보는 척추관협착증 증상 단계>
초기 증상 (경미한 협착 단계)
√ 오래 서 있거나 걸을 때 허리가 뻐근하고 통증이 발생할 수 있어요.
√ 허리를 구부리면 통증이 일시적으로 완화될 수 있어요.
√ 허리나 엉덩이 주변에서 가벼운 불편함이나 피로감을 경험할 수 있어요.
중기 증상 (신경 압박 심화 단계)
√ 다리가 저리고 감각이 둔해지는 증상이 발생할 수 있어요.
√ 오래 걸으면 다리에 힘이 빠지고 주저앉고 싶은 느낌이 들 수 있어요.
√ 허리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지까지 통증이 퍼질 수 있어요.
후기 증상 (심한 협착 단계)
√ 극심한 허리 통증이 지속되며, 조금만 걸어도 통증이 심해질 수 있어요.
√ 다리 힘이 약해지고 보행이 어려워질 수 있어요.
√ 허리를 뒤로 젖히면 통증이 더욱 심해질 수 있어요.
<척추관협착증 주요 증상 다섯 가지>
1. 오래 걸으면 다리가 저리고 힘이 빠져 쉬어야 합니다.
2. 허리를 뒤로 젖히면 통증이 심해지고, 앞으로 숙이면 완화됩니다.
3. 허리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 통증이 퍼질 수 있습니다.
4. 다리 감각이 둔해지고 힘이 빠지며 균형잡기가 어려워질 수 있습니다.
5. 심한 경우 배변 장애나 극심한 신경 증상이 동반될 수 있습니다.
척추관협착증은 완치가 어렵지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 허리 건강을 유지할 수 있어요. 초기 단계에서 증상을 인지하고 적절히 대처하면 더 심한 상태로 진행되는 것을 막을 수 있죠.
평소 허리에 무리가 가지 않도록 생활 습관을 개선하고, 의료진의 도움을 받아 체계적으로 관리하는 것이 중요해요.
초기 단계에서 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 허리 기능을 회복하는 것이 중요한데요. 증상이 심각해지기 전에 적절한 치료를 통해 통증을 관리하고, 허리 근육과 관절의 기능을 개선할 수 있죠. 그중 약물치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이며, 소염제와 진통제를 사용하여 허리 부위의 염증을 감소시키고 가벼운 활동 시 통증을 줄여 일상생활에 도움을 줄 수 있어요.
또한 물리치료는 주변 근육과 인대를 강화해 유연성을 높이고 척추 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 하며, 반복적인 재활 운동을 통해 재발 가능성을 줄이고 허리의 부담을 줄일 수 있어요. 그리고 허리 부위를 정교하게 관리하는 도수치료와 염증 부위를 직접 완화하는 주사치료는 통증을 효과적으로 줄이고 빠른 증상 개선을 도울 수 있죠.
하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료에도 호전되지 않는 경우, 김포정형외과 가자연세병원과 같은 의료기관에서는 척추내시경 수술을 고려할 수 있는데요. 척추내시경은 1CM 이하의 작은 절개를 통해 초소형 내시경과 특수 의료 기구를 병변 부위에 삽입하여 모니터를 통해 병변을 실시간으로 관찰하면서 수술을 진행하는 방식을 뜻해요.
척추내시경 수술의 주요 장점에는 작은 절개로 진행되어 흉터가 거의 남지 않게 도와주고, 수술 후 통증이 타 수술에 비해 비교적 적고 회복 기간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀가 가능할 수도 있으며, 내시경으로 손상 부위를 직접 확인하고 정밀하게 치료할 수 있어 성공률이 높을 수도 있다는 장점이 있어요.
<척추내시경 수술이 필요한 경우>
✔ 디스크가 튀어나와 신경을 심하게 압박하여 방사통이 발생하는 경우.
✔ 신경이 눌려 저림, 통증, 감각 이상이 나타나는 경우.
✔ 척추관이 좁아져 지속적으로 통증이 있는 경우.
✔ 비수술적 치료에도 증상이 개선되지 않는 경우.
✔ 통증으로 인해 일상생활이 어려워지고 기본적인 활동이 제한되는 경우.
환절기와 겨울철, 기온 변화에 따른 척추관협착증의 악화를 방지하기 위해서는 꾸준한 관리와 예방이 필수적이에요. 온도 변화에 민감한 척추와 근육을 보호하기 위해 보온을 철저히 하고, 적절한 운동과 스트레칭을 통해 증상을 완화시킬 수 있죠. 건강한 척추를 유지하는 것은 일상생활의 질을 높이는 중요한 요소이므로, 지속적으로 신경 써서 관리하는 습관을 가지는 것이 중요해요. 그리고 증상이 나타날 시에는 치료받으셔서 만성화되지 않도록 노력해야 해요.
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