스마트폰은 우리 일상에서 많은 부분을 차지하면서
대부분의 사람들에게 필수품으로 자리잡고
있습니다.
이러한 스마트폰을 사용하다 보면 고개를 숙인 채
화면을 바라보게 되는 경우가 잦은데요.
이러한 습관은 척추 건강에 악영향을
미칠 수 있습니다.
비단 스마트폰 뿐만 아니라 컴퓨터를 사용할 때에도
모니터 화면을 보다 보면 목이 거북이처럼 앞으로
빠지게 되는 경우가 많은데 이 경우 C자 형태를
띄어야할 경추가 일자로 펴지게 되면서 목디스크를
유발하게 될 수 있습니다.
이처럼 최근 전자기기의 도입으로 인해 목디스크
발병률이 점차 늘어가고 있는 추세를 보이고
있습니다.
목디스크란 경추 추간판 탈출증으로 경추 사이
추간판이 탈출하여 주변의 신경을 누르게 되면서
목, 어깨에 통증을 유발하는 질환을 의미하는데요.
여기서 말하는 추간판은 우리가 흔히 디스크라고
알고 있는 연골 구조물로 척추 사이마다 존재하여
뼈끼리의 마찰을 줄이고 외부 충격을 흡수하는
역할을 하고 있습니다.
하지만 노화로 인해 퇴행성변화가 나타나거나
큰 충격이 발생하면 본래 자리에서 이탈하게
될 수 있는데요.
이탈한 디스크 구조물이 척추 주변의 신경을 누르게
되면서 이러한 통증이 나타나게 되는 것입니다.
목디스크는 단순히 목과 어깨 통증을 넘어
팔, 손까지 방사통과 두통, 이명, 현기증 등 다양한
신경 이상 증세를 동반하게 되는데요.
이로 인해 일상에 큰 불편함이 발생하고 심한 경우
반신이나 전신 마비로도 이어질 수 있어 초기에
치료를 하는 것이 중요합니다.
때문에 경미한 통증이라도 빠르게 검사 및 치료를
받는 것이 좋습니다.
만약 다음과 같은 증상이 있다면
김포목디스크 증상을 의심해볼 수 있습니다.
☆ 목과 어깨가 자주 뻐근하고 저립니다.
☆ 목, 어깨 통증이 일주일 이상 지속됩니다.
☆ 팔까지 저리거나 통증이 발생합니다.
☆ 목을 움직일 때 통증이 발생하며
특히 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심합니다.
☆ 뇌로 가는 혈관을 누르며 두통과 현기증,
이명 등이 동반됩니다.
☆ 밤에 목이 불편해 잠을 자기 어렵습니다.
보통 목디스크와 같은 척추 질환은 나이가 많은
사람에게나 나타난다는 인식이 강합니다.
주로 노화로 인한 퇴행성 변화가 이루어지면서
발생하기 때문인데요. 하지만 앞서 말했듯 최근
전자기기의 도입으로 잦은 스마트폰, 컴퓨터
사용으로 인해 젊은 층에서도 목디스크 환자가
늘고 있습니다.
특히 잘못된 자세로 인해 이러한 질환이 생기기
쉬운데요.
뿐만 아니라 일상에서도 너무 높거나 낮은 베개를
사용하거나 목에 직접적인 충격이 가해지는 등
다양한 원인에 의해 발생할 수 있어 누구나
주의해야하는 질환으로 자리잡고 있습니다.
김포목디스크의 경우
초기에 치료하면 보존적 치료로도
충분히 호전이 가능합니다.
김포가자연세병원에서는 X-ray 검사,
MRI 검사 등을 통해 경추의 상태를 면밀히 살피고
그에 맞춰 적절한 치료를 진행하고 있습니다.
비수술적 치료를 우선적으로 시행하며 우선
약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등의
보존적 치료를 통해 증상 완화를 살펴보며 보다
근본적인 원인 해결을 위해 고주파수핵감압술을
받아보실 수도 있습니다.
고주파수핵감압술이란 정밀검사를 통해 문제가 생긴
디스크를 정확히 파악하고 2mm 정도의 가느다란
특수 의료기기인 카테러를 해당 부위에 삽입하여
저온의 고주파를 전달해 내부 압력을 감소시키는
비수술적 치료 방법입니다.
부분 마취로 진행되어 통증이 적고
만성 질환자분들도 적용이 가능하며 회복이 빨라
금방 일상 복귀가 가능하다는 장점을 가집니다.
이러한 치료와 더불어 가장 중요한 것은 개인의
노력입니다.
아무리 치료를 받더라도 잘못된 자세를 고치지
않으면 언제든지 재발 가능성이 있기에 평소 바른
자세를 유지하도록 하는 것이 중요하겠습니다.
특히 스마트폰이나 컴퓨터 등 화면을 바라볼 때에는
눈과 화면의 높이를 맞추어 목이 앞으로 빠지지
않도록 하고 체형에 맞는 베개를 이용하는 것이
좋습니다.
오래 앉아서 컴퓨터로 작업을 하는 직장인의
경우에는 한시간에 한번 씩은 스트레칭을 통해 목
주변 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
만약 목과 어깨 통증이 계속 된다면 더 지체하지
마시고 저희 김포가자연세병원에서 정밀한 검사와
그에 맞는 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.
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