{김포관절병원} 어깨충돌증후군, 스트레칭으로 예방해요!

 

평소와 다름없는 하루를 보내다가 불현듯 어깨에서 통증이 나타난 경험 있나요? 딱히 무리를 하지 않더라도 어깨는 신체 관절 중 유일하게 360도 회전이 가능하여 사용량이 많은 편에 속합니다. 그렇기 때문에 부담이 조금씩 축적되어 어느 한순간에 통증으로 나타나곤 합니다.

 

어깨를 들어 올리기 힘든 통증이 나타나면 초기에는 단순 근육통이라 여겨 파스를 통해 완화시키는 경우가 있지만 지속적으로 통증이 반복해서 나타나면 어깨 질환을 의심해 보아야 합니다. 이번에 김포관절병원에서 소개할 어깨 질환은 어깨충돌증후군입니다.

 

 

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어깨충돌증후군이란?

 

어깨충돌증후군은 어깨를 덮고 있는 견봉 뼈와 팔을 움직이게 해주는 힘줄, 즉 회전근개가 견봉 뼈와 부딪히면서 염증이 발생하는 질환입니다. 염증이 발생하게 되면 점액낭이 붓고 견봉 아랫부분으로 돌출되는 증상이 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

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어깨충돌증후군의 원인

 

주로 노화로 인한 퇴행성 변화로 발생하여 40세 이후에 많이 앓게 되지만 최근에는 스포츠를 즐기는 인구가 증가함에 따라 20~30대 연령층에서의 발병률도 증가하고 있는 추세입니다. 또한 어깨를 많이 사용하는 직업 군 혹은 운동선수에게 많이 발생하며 가사 노동량이 많은 주부에게도 자주 발병합니다. 선전적으로는 견봉의 모양이 아래로 굽은 형태일 경우 발병 가능성이 높은 것으로 알려졌습니다. 사고와 같이 외부의 큰 충격에 의해 발병할 수도 있기에 주의가 필요합니다.

 

 

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어깨충돌증후군의 증상

 

다음은 어깨충돌증후군의 대표적인 증상을 알기 쉽게 정리했습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 김포관절병원에 내원해서 정확한 검사를 받아보는 것을 권장합니다.

 

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1. 어깨 통증

 

 

 

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어깨 통증은 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 특히 팔을 들어 올릴 때 무언가 걸리는 듯한 느낌과 통증이 심해집니다. 제때 치료하지 않는다며 증상이 악화되어 움직이지 않아도 지속적으로 통증이 발생할 수 있습니다.

 

2. 마찰음

 

 

 

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통증과 더불어 어깨를 움직일 때마다 소리가 들립니다.

 

3. 야간통

 

 

 

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낮보다는 밤에 통증이 심해집니다. 특히 통증이 나타난 쪽으로 돌아누우면 더욱 심해지며 통증으로 인해 수면 장애를 겪어 살의 질이 하락합니다.

 

 

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어깨충돌증후군 예방

 

어깨충돌증후군은 평소에 어깨를 잘 풀어주는 스트레칭을 통해 예방을 할 수 있습니다. 어깨를 주로 사용하는 직업 혹은 운동을 즐겨 하는 사람이라면 업무나 운동 시작 전에 근육을 수축/이완하여 긴장을 풀어주고 무리하게 사용했다면 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다.

 

또한 평소에 바른 자세를 유지하는 것 또한 중요한데요. 삐딱한 자세를 자주 취하다 보면 몸이 점점 균형이 틀어지게 되어 서서히 통증이 증가할 수도 있습니다.

 

 

 

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어깨충돌증후군 치료 : 체외충격파 치료

 

어깨충돌증후군 증상 초기에 김포관절병원에 내원한 환자는 비수술 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 김포관절병원에서 소개할 비수술적 치료는 체외충격파 치료입니다. 체외충격파 치료는 통증이 발생한 병변 부위에 분당 1000~1500회의 충격파를 조사하여 새로운 혈관을 재생시킬 수 있도록 돕는 치료법입니다. 정상 조직의 재생을 촉진하여 통증을 완화하고 안정성이 입증된 대표적인 비수술적 치료입니다.

 

혈관을 재형성하여 염증을 감소시켜주며 시술 시간이 짧기 때문에 바쁜 현대인도 시간 내서 치료를 받을 수 있습니다. 또한 지속적인 치료를 통해 만성 통증을 완화할 수 있습니다. 어깨 통증뿐만 아니라 다른 근골격계에서 통증이 나타나면 김포관절병원에 내원해서 정밀 검사 후 치료를 진행하는 것은 어떨까요?

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