가자연세병원김포

​​년 초에는 모두 건강을 챙기기 위한 목표를 세우실 텐데요. 그중 다이어트 및 운동은 많은 사람들이 목표를 세우곤 하죠. 이러한 새해의 열정적인 시작이 오히려 몸에 무리를 주는 상황으로 이어지지 않도록 주의가 필요해요. 특히, 운동을 시작하거나 새로운 스포츠를 시도하면서 가장 흔히 발생하는 질환 중 하나가 아킬레스건염인데요. 아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기거나 손상이 발생하는 질환으로, 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만 방치하면 만성 질환으로 악화될 수 있어요. 새해를 맞아 새로운 운동 루틴이나 야외활동을 시작하려는 분들이라면, 아킬레스건염 예방과 관리를 통해 건강한 한 해를 시작하는 것이 중요하죠. ​​ 아킬레스 건염은 특정 연령대에 국한되지 않고 누구나 겪..

​​관절은 신체 움직임을 원활하게 하고 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 나이가 들거나 반복적인 사용으로 인해 점차 손상될 수 있는데요. 퇴행성 관절염은 이러한 변화로 인해 연골이 닳고 관절에 염증이 생기면서 통증과 운동 제한을 유발하는 대표적인 관절 질환이에요. 특히 무릎, 손가락, 고관절, 척추 관절 등 체중을 지탱하는 부위에서 흔히 발생하며, 시간이 지나면서 통증이 점차 심해지고 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어 주의가 필요해요. 오늘은 계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 퇴행성관절염의 원인과 주요 증상에 대해 자세히 알아볼게요. ​​ 퇴행성 관절은 관절을 보호하는 연골이 점진적으로 손상되고 염증이 발생하는 질환을 뜻해요. 연골은 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 쿠션 역할을 하지만, 퇴행..

​​골절은 뼈가 부러지는 손상으로, 회복을 위해 적절한 영양 섭취가 필수적이에요. 뼈가 빠르게 재생되려면 칼슘, 단백질, 비타민D 등 다양한 영양소가 필요하며, 영양 균형을 맞춘 식습관이 골절 치유 속도를 높이는 데 중요한 역할을 해요. 골절이 발생하면 손상된 뼈조직이 재생되면서 새로운 뼈가 형성되는 과정을 거치게 되는데요. 이 과정에서 필요한 영양소가 부족하면 회복이 지연될 수 있으므로, 체계적인 식단 관리를 통해 빠른 회복을 돕는 것이 중요해요.   ​​1. 칼슘뼈의 주요 구성 성분으로, 골절 치유 과정에서 뼈의 재생과 강도를 높이는 역할을 합니다. 칼슘이 부족하면 새로운 뼈조직 형성이 느려질 수 있으므로, 충분한 섭취가 필요합니다. 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈, 요구르트, 멸치 2. 비타민D칼..

​​회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 회전근개가 손상되거나 찢어지는 질환으로, 어깨 통증과 움직임의 제한을 유발하는 흔한 근골격계 질환 중 하나에요. 회전근개는 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작을 담당하는 중요한 역할을 하죠. 이러한 회전근개가 손상되면 어깨를 자유롭게 움직이기가 어려워지고, 점점 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있고 특히 팔을 높이 들거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지며, 증상이 심할 경우 일상생활에서도 불편함을 느끼게 돼요. ​​​1. 가장 흔한 원인은 나이가 들면서 회전근개가 점차 약해지는 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면 힘줄 조직이 점점 약해지고 탄력을 잃으면서 작은 충격에도 쉽게 손상될 수 있습니다.2. 운동선수나 특정 직업군처럼 어깨를 반복적으로 사용하는 ..

​​오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워지고 유착이 발생하면서 어깨의 움직임이 점차 제한되고 극심한 통증을 유발하는 질환이고 특히, 50대 이후에 주로 발생한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만, 최근에는 40대는 물론 30대에서도 증가하는 추세에요. 과거에는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 증상으로 여겨졌지만, 현대인들은 장시간 잘못된 자세로 생활하는 경우가 많아 젊은 연령층에서도 오십견이 발생할 위험이 높아지고 있고 특히, 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인, 스마트폰을 오래 보는 습관이 있는 사람들, 운동 부족으로 어깨 근육이 약화된 사람들에게서 더욱 흔하게 나타날 수 있어요. 오늘은 김포오십견을 치료하는 가자연세병원과 함께 오십견의 원인과 주요 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알..

​​십자인대 파열은 무릎 관절안에서 앞뒤로 교차하며 관절을 안정화하는 전방십자인대나 후방 십자인대가 손상되거나 끊어진 상태를 뜻해요. 이 구조물은 무릎의 앞뒤 움직임을 제어하고, 갑작스러운 회전이나 방향 전환 시 관절을 보호하는 중요한 역할을 하죠. 십자인대는 강한 조직으로 이루어져 있지만, 무릎이 외부 충격이나 비정상적인 움직임에 노출되면 쉽게 손상될 수 있는데요. 주로 스포츠 활동 중 발생하며, 축구, 농구, 스키 등 급작스러운 방향 전환과 점프 착지가 많은 운동이 주요 원인으로 꼽혀요. 부상이 발생하면 무릎의 불안정과 심한 통증을 동반하며, 조기에 관리하지 않으면 관절염이나 추가적인 연골 손상을 초래할 수 있고 특히 운동선수나 활동량이 많은 사람들에게는 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 문..

​​다가오는 설날, 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내기 위해 마음이 설레는 요즘, 우리의 몸도 그 어느 때보다 건강해야 하죠. 하지만 어깨 통증으로 고생하는 분들에게는 명절 준비와 긴 이동이 오히려 부담이 될 수 있고 특히, 어깨 관절 주변 힘줄에 석회성 물질이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 석회성건염은 중장년층에서 흔히 발생하는 질환으로, 명절 준비와 같은 반복적인 움직임이 증상을 악화시킬 수 있어요.  ​​ 퇴행성 변화- 나이가 들면서 어깨 힘줄의 탄력이 감소하고 약해져 손상받기 쉬운 상태가 됩니다. 이러한 손상 과정에서 석회 물질이 쌓이며 염증이 발생할 가능성이 높아집니다. 혈류 공급 부족- 어깨 힘줄은 혈류 공급이 충분하지 않은 부위에 위치해 있으며, 회복 능력이 떨어져 석회가 형성될 위험이 있습니다..

​​퇴행성 관절염은 연골의 점진적인 마모와 관절 내 구조물의 손상으로 발생하며, 이는 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있죠.  노화- 나이가 들면서 연골의 탄력성과 유연성이 감소하고, 관절 내 윤활액의 양이 줄어들면서 연골 마모가 촉진됩니다. 과체중- 체중이 증가하면 관절, 특히 무릎과 고관절에 가해지는 부담이 커지며, 이는 연골 손상의 주요 원인이 됩니다. 과도한 관절 사용- 장시간의 반복적인 움직임이나 무리한 신체 활동은 관절에 과도한 압력을 가하고, 퇴행성 변화를 가속화할 수 있습니다. 외상 또는 부상- 과거 관절 부상이나 골절 이력은 관절 구조를 약화시켜 퇴행성 관절염의 발병 위험을 높입니다. 유전적 요인- 가족 중 퇴행성 관절염을 앓고 있는 사람이 있다면 발병 가능성이 높아질 수 있습니다. ..

​​​우리 몸에서 중요한 역할을 하는 연골은 관절을 보호하고 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 구조인데요. 그러나 연골이 손상되거나 약해지면 관절 움직임에 불편을 주고 통증을 유발할 수 있는데, 이러한 상태를 연골연화증이라고 해요. 오늘은 연골연화증의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 계양구정형외과 김포가자연세병원과 함께 자세히 알아볼게요. ​  ​연골연화증은 관절에 발생하는 다양한 문제와 비슷한 증상을 보일 수 있어 초기에는 다른 질환으로 오인되는 경우가 많은데요. 대표적으로 관절염, 인대 손상, 또는 슬개골 주변 조직의 염증과 혼동되기 쉽죠. 고로 각 질환의 증상을 명확히 구분하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 연골연화증: √ 주로 무릎 관절에서 발생하며, 계단을 오르거나 내릴 때 통증이 심합니..

​​오십견은 의학적으로 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'이라고 불리며, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 조직이 두꺼워지며 유착이 일어나는 질환을 뜻해요. 정상적인 어깨 관절은 관절낭의 유연성 덕분에 자유로운 움직임이 가능하지만, 오십견이 발생하면 관절낭이 유연성을 잃고 점차 어깨 움직임이 제한되고. 이는 어깨의 관절이 마치 얼어붙은 것처럼 굳어져 움직이기 어려워지는 증상을 유발하죠. ​​ 오십견은 주로 한쪽 어깨에서 발생하지만, 일부 경우 양쪽 어깨에서 나타나기도 하고. 특히, 초기에는 가벼운 통증으로 시작되었다가 시간이 지날수록 통증이 심화되고 움직임이 제한되면서 일상생활의 여러 동작이 어려워지는 특징이 있어요. 노화와 퇴행성 변화- 나이가 들면서 어깨 관절 주변의 조직이 탄력을 잃고..